Co warto wiedzieć na temat orzechów brazylijskich

W naszym kraju najpopularniejsze są orzechy włoskie i laskowe. Zdecydowanie rzadziej sięgamy po taki rodzaj orzechów jak chociażby brazylijskie, a szkoda. Okazuje się bowiem, że są one bogate w wiele cennych dla naszego zdrowia witamin i składników mineralnych. Stanowią również pokaźną skarbnicę białka i zdrowych, nienasyconych tłuszczy. Wydaje się więc, że włączenie ich do swojej diety będzie naprawdę dobrym pomysłem.…

>>>

Jakie są zalety regularnego spożywania orzechów

Orzechy to nie tylko świetne źródło witamin i minerałów. Warto w ich przypadku wyróżnić również sporą ilość kwasów tłuszczowych oraz błonnika. Pomagają przez to usprawnić pracę wielu układów: trawiennego, krwionośnego lub nerwowego. Oprócz tego orzechy to po prostu świetne przekąski, które można stosować w wielu kuchennych przepisach. Jak są zalety ich stosowania w diecie? Bogactwo witamin oraz innych składników odżywczych Orzechy dzielą się…

>>>

Dlaczego warto jeść orzechy

Orzech to jeden z najpopularniejszych dodatków w kuchni. Jest to tak naprawdę owoc zamknięty w kruchej skorupie lub łupinie, który pojawia się na różnych gatunkach roślin wytwarzających ten typ nasiona.  Dzięki subtelnemu smaku, orzechy są wykorzystywane do przygotowania wielu potraw i deserów. Stanowią one również doskonałe źródło cennych witamin i substancji odżywczych. Właśnie dlatego chętnie sięgają po nie sportowcy, diabetycy,…

>>>